quinta-feira, 22 de setembro de 2016

Treinando em casa: meus treinos de 2°, 4°, 6° feira


   Quem tem acompanhado minha rotina em meu processo de emagrecimento está sempre perguntado quais meus treinos. Então vou fazer dois post falando sobre o que faço durante a semana pra me manter ativa e ter um resultado consistente.
   Nesse primeiro post vou falar sobre os treinos que considero mais puxados, são treinos de membros inferiores + aeróbico.

Segunda feira: Faço 30 minutos de aeróbico, geralmente pulo corda, os 20 primeiros minutos eu faço intensidade intervalada,
1 minuto pulada lenta
1 minuto pulada rápida
Depois mais 10 minutos puladas lenta
Faço 3 séries de 30 agachamento,
3 séries de 15 agachamento avançado cada lado
3 séries 20 de abertura lateral da perna cada lado
3 séries 60 abdominais superiores
3 séries 30 abdominais inferiores

Quarta feira
Costumo fazer 30 minutos de dança ou tae bo, dança simulando luta.
Os mesmos exercícios de membros inferiores que realizo às segunda feira.
Sexta feira
Repito a série de segunda feira, porém, faço 40 minutos de corda diretos em vez de 30 min. intercalando 1 min. lento e 1 min. rápido. Pra morrer mesmo.
Espero que tenham entendido.
Lembrando que  você tem que respeitar seu corpo,  seu limite, comecei devagar e respeitando os sinais que meu corpo emite.  No período de 6 meses emagreci 10kg e estou na fase de secar a gorduras.

segunda-feira, 12 de setembro de 2016

Resenha: Lenços micelar de limpeza L'oréal

   Oi pessoal, tudo bem? Vira e mexe, estou comprando demaquilantes, mas se tem uma linha que amo, são os lenços, gente, juro que não inventaram nada igual. 


   Pense: Você faz aquele make e sai pra badalar, na volta pra casa, cansada, não quer " e não deve" dormir com pele maquiada, você pega um lenço, que retira toda sujeira e ainda cuida da pele, isso não é maravilhoso??? Eu já testei vários, e comprei esse lenços Micelar da L'óreal e gostei muito, esse "micelar" é porque contem micelas, agentes de limpeza, que são como imãs que captam a sujeira, resumindo é isso. 
    Então vamos ao que interessa, paguei R$ 24,70 vem 25 lenços, eles são bem úmidos e macios, pela , ele maquila, limpa, purifica, suaviza e acalma e retira maquiagens prova d'água. Após usar uma maquiagem mas intensa e rímel prova d'água, ele retirou bem todo os resíduos, não precisa enxaguar o rosto após o uso e o cheiro é suave e bem delicado. 
Está aprovadíssimo...
Então é isso, beijos e fiquem com Deus. 

sexta-feira, 2 de setembro de 2016

T-shirt/camisetas destroyed: trend alert do momento

   Oi pessoal, tudo bem com vocês? 
   Sabe aquela blusa surrada que você ama muito e sem querer ela abre aquele buraco, que fica bem aparente? Não joga fora não amiga, a onda agora é literalmente rasgar as blusas e sair por aí sendo linda e mega fashion. 
    Foi só as donas das redes sociais Kardashians postarem fotos com uns "mulambos" em forma de t-shirt que todo mundo correu e pegou a blusinha que ia virar pano de chão e agora ta arrasando, qlgumas blusas tem aberturas frontais que deixam a lingerie amostra.
Segue as fotos de algumas mulheres usando esses looks fashionistas




Gostou da tendência??? Vou ali pegar as blusas danificadas que iriam virar pano de chão e pano de pia, hahaha e devolver pro guarda roupa. 
Beijos e fiquem com Deus.