terça-feira, 31 de maio de 2016

Moda: tudo sobre o Stay comfy

Oi pessoal, tudo bem com vocês? Vira e mexe a moda muda, mas tem um estilo que está chegando e parece que veio pra ficar, o stay comfy que traduzindo, é "ficar confortável" e sim, é um estilo que vem agradando muito a mulherada, nesse estilo, nada de roupas justas, desconfortáveis e te apertando, não, ele está voltado para o conforto nas peças, mas isso não quer dizer que você tenha que vestir algo todo sem graça pra ser "comfy" na verdade, as roupas são lindas, femininas e muito bem acabadas, porém, nada de tecido junto ao corpo, no máximo uma calça jeans mais reta. Se você, assim como eu, preza por conforto aliado à estética, mas tem dificuldades de compor bons looks, vou deixar uma variedade de fotos, que vão te inspirar ainda mais e você vai notar que o conforto, por muitas vezes não fica só nas roupas, mas também nos pés. 
 Comfy chic


               Essas grades trás versões para todos os gostos



 Comfy chic...


Espero que tenham gostado...Beijos e fiquem com DEUS.

quarta-feira, 25 de maio de 2016

Terrários: Lindos e fáceis de fazer.

     Oi gente, tudo bem com vocês? Olha, eu vou trazer uma série de posts sobre decorações simples e que não exigem muito trabalho, e hoje eu resolvi falar sobre os terrários. 
Imagens habitissimo.com
   Se você não tem muito espaço mas é apaixonada por plantas, existe várias formas de tê-las e talvez uma das mais atuais são os terrários, que nada mais é que plantas dentro de vidros. 
   O tamanho e material é uma decisão sua, pode ser usado vaso de vidro, cerâmico, barro, é você quem escolhe, vou deixar um passo a passo mostrando o quanto é simples montá-los.
Você vai precisar de:
 Um frasco de sua preferência.
Terra preparada para plantas, (você encontra em lojas especializadas em plantas)
Rochas decorativas ( a cor é do seu gosto)
pequenas plantas (prefira as que necessitam do mesmo cuidado, como quantidade de água e sol)
Acrescente decoração (algo que possa molhar) Fica a critério.

Montagem: 
retire as plantas dos frascos em que estão plantadas, cuidado pra não arrancar a raiz, limpe o excesso de terra.
Coloque a terra decorativa de 3 a 5 cm pra drenar o excesso de água, e evitar que fique em contato direto com a raiz da planta, adicione uma camada de terra, suficiente pra que as raízes se fixem e possam crescer. 
imagens do site comofazeremcasa.net
     Apos a montagem da terra no recipiente, com os dedos, cave onde quer colocar as plantas, se seu frasco for muito estreito, plante as menores e só depois as maiores, pra facilitar o manuseio dentro do frasco.

As melhores plantas para seu terrário, são:

 Bromélia, cactus, suculentas e musgos. 
  



Imagens de diversos terrários pra te inspirar. (Algumas das imagens eu peguei do Pinterest e não tinham referência)



imagens do blo nuvemliteraria.com









quinta-feira, 19 de maio de 2016

Emagrecimento: 5kg em 3 meses

      Ooi gente, estava sem postar fazia um tempinho, mas foi por motivos técnicos com o blog, enfim, eu estou numa nova fase da minha vida, e resolvi dividir com vocês. 

Eu resolvi eliminar da minha vida os muitos quilos adquiridos ao longo dos anos, eu não sou uma pessoa obesa, sou bem ativa na verdade, mas os exercícios que estava fazendo e uma alimentação precária e um súbito descontrole hormonal, me fizeram aumentar muito meu peso. 
   Nesse processo todo, o que me surpreendeu foi as medidas, em especial na região do abdome, gente eu perdi 11cm, isso foi demais,  peso, um total de 5kg, vou deixar a ficha com todos os números logo abaixo.
   Fui ao médico, resolvi a questão saúde, e aí decidi que fazer somente os treinos que vinha realizando, sem me preocupar com o que estava comendo, não chegaria aos objetivos que tinha em mente. 
    Procurei uma nutricionista, fiz uma reeducação alimentar e aliei isso com atividades físicas, sempre pensando em perder gradativamente o peso extra, sem cobranças desnecessárias, porque isso pode levar a frustração, consequentemente desestímulo e não queria isso, é algo que vou levar pra vida toda, eu tenho pouco mais de 30 anos, quero chegar aos 80 bem e com saúde.
   Procurei atividades que não precisasse sair de casa, por falta de tempo pra isso, então resolvi pular corda e fazer danças, zumba e tae bo, com alguns exercícios pra tonificar os músculos, e me apaixonei, a corda é um exercício que me surpreendeu, pela simplicidade do material, espaço e habilidades exigidas, vou deixar os vídeos com todos os exercícios que eu realizei nesses primeiros 3 meses.  
Minha ficha técnica
Idade: 32 anos
Altura: 1.62
Peso no início do processo: 62kg
2 gestações
Grau de sedentarismo: (ativa, mas com moderação, rsrssr)
Circunferências: antes e depois
Braço antes: 33cm - atualmente: 29cm
Peitoral antes: 92cm - atualmente:85cm
Cintura antes: 80cm - atualmente: 69cm
Quadril antes: 99cm - atualmente: 94
Coxa antes: 60cm - atualmente: 54cm
Peso perdido: 5kg
Peso atual: 57 - Objetivo: 53kg e depois manutenção.

Fotos do antes e depois





Então é isso meninas, o meu progresso, estou muito feliz com os resultados e espero melhorar sempre. Vou deixar os vídeos com todos os exercícios e dicas de alimentação de tudo que eu realizei, espero que gostem e te estimule a querer mudar.